AUTOVERBALIZAÇÕES NEGATIVAS

Lembra que sempre falamos que as palavras tem poder?

A maior ferramenta de comunicação é aquela que você tem com você mesmo.

Se tiver uma comunicação positiva os resultados serão positivos.

Se acontecer uma auto verbalizações negativas você pode estar vivendo uma vida de fracasso por não saber conversar com você mesmo a autovervabilização influencia diretamente em nossas ações e em nossas decisões.

Então tenha cuidado no que diz para você mesmo, por que sua fala pode diminuir sua auto estima, autoconfiança, aumentar ansiedade, depressão, angustia desesperança, negativismo.

Imagine você dizendo para você mesmo:

-Eu não valho nada, esse é um ataque direto a sua auto estima, como vai achar saídas se continuar falando isso para você mesma.

Lembrando que Jesus deu um grande valor a você, morreu na cruz, só para mostrar o seu valor.

-Não adianta fazer nada por mim, diz que nem se receber ajuda não conseguiria, falta impulso para ação, para levantar e de novo o que tinha que ser feito por você já foi feito na cruz, só tem que aceitar.

- Eu não consigo fazê-lo- é uma autocritica muito forte que pode torna-la incapacitante, se avaliar mais de perto vai ver que já fez e faz diariamente muitas coisas boas, precisa apenas reconhecer.

-Eu nunca serei bem sucedido- Antes de tentar já esta determinando o seu fracasso, já esta se auto sabotando, provavelmente se olhar o ambiente familiar vai encontrar outros com o mesmo pensamento, precisa deixar de acreditar nessa crença.

-As pessoas não vão gostar de mim. Por que não gostaria veja quantos motivos tem para que o outro goste de você, faça uma lista, não rejeite nunca, você mesmo,  com essa forma de pensar pode afastar as pessoas, porque atraímos aquilo que queremos.

-Não sou tão boa quanto os outros-Somos diferente em alguns aspectos, e precisamos investir diariamente no nosso crescimento ninguém nasceu pronto. Levante e cria espaços de crescimento.

-Não me consigo valorizar-Todos temos valores em nós mesmos, liste quantas atitudes de valor já teve.

-O que eu falo não importa para ninguém- Provavelmente essa afirmação vem de uma infância onde não conseguiu ser ouvida, comece a perceber que agora é um adulto e que pode acrescentar muito a vida dos outros, afinal tem buscado oportunidades de crescer também intelectualmente.

-O que eu faço não é interessante, então comece a se perguntar a planejar o que posso fazer de interessante? Crie metas diárias para que isso aconteça

Então todas essas auto verbalizações são ataques direto a sua auto estima, a sua preciosa pessoa.

Cuide bem de você, só você pode fazer isso.

QUEM EU SOU?

Diariamente você faz essa pergunta?

Quais são as suas descobertas?

Liste o que sabe sobre você mesmo.

Às vezes vejo pessoas paradas preocupadas com outros que falam delas.

Como se preocupar se o outro não sabe quem você é que caminho percorreu?

Você tem um espaço interno que é só seu é a sua casa. Como esta a organização dessa casa?

O que precisa colocar no lugar?

É hora de reinventar, melhorar esse eu?

Por onde vai começar?

Abra o livro de sua vida.

Leia as páginas de infância adolescência, juventude, vida adulta, melhor idade e anote o que há de bom, e de ruim.

Comece a reescrever sua  história comece a organizar a sua casa.

Deixe claro quem você é.

LIXEIROS EMOCIONAIS

Você ouviu quando criança, `` você não tem jeito `` como é nervosa`` todos são mais inteligentes`` Você não consegue fazer isso``.

Você sabia que esses são rótulos, crenças que  podem transformar uma pessoa em lixeiro para o resto da vida?

Muitos lixeiros pegaram essas crenças , esses rótulos e transformaram em verdades absolutas dentro de suas mentes.Permitiram que outras pessoas moldassem suas vidas.

Quando deram essa autorização abriram as portas para angustias, pânico, depressão, infelicidades etc.

Não dão seguimento a suas vidas de forma eficientes, deixam de seguir seus sonhos por que ainda ouvem a voz negativa de pessoas que o criaram.

O certo é reciclar o que ouve, aproveite o que é bom, lugar de lixo é no lixo e não na sua mente.

Plante o  pensamento correto em sua mente, para que a colheita seja satisfatória.

Os lixeiros emocionais precisam aprender a ficar leves, soltos, tranquilos.

Carregue em sua mente só bons pensamentos, sentimentos.

Coloque em sua mochila só o agradável, o que trás paz.

Faça uma faxina na sua casa física.

Faça uma faxina na sua casa emocional.

O QUE TE DESAGASALHA?

Vivemos em um tempo de atribulações, que a vida se apresenta bem agitada, e corrida.

Uma situação bem simples pode levar a esse caus. A desnutrição. Como esta a sua alimentação? Alimenta nos horários adequados e consome uma alimentação saudável?

A falta de água pode levar todo o organismo ao desequilíbrio. Tome dois litros de líquidos por dia, sucos de fruta naturais e água.

Preste bem atenção, determinados medicamentos eles podem mexer com a sua mente, sempre procure um especialista certo, para adequar a sua medicação.

O sono adequado de pelo menos 7 horas durante a noite, começando a dormir no máximo 22:30hs é um dos melhores remédios para uma mente agasalhada.

Veja. Manter contato com sua realidade pode equilibrar, tranquilizar sua mente. Por mais tensa que seja a situação, você é o dono da bagunça, e  só você pode arruma-la. Você pode, e consegue.

Mantenha seu ambiente, limpo organizado.

Mantenha a pratica constante de ter prazer e dar prazer faça pequenas coisas que você gosta.

Mantenha contato com pessoas que te faz bem, que eleva.

Estimule seus sentidos.

Estimule positivamente seus pensamentos.

Mantenha uma boa conexão espiritual, a todo momento.

CONSEQUÊNCIAS DE NÃO SER VOCÊ

Se parar para pensar , vai se dar conta de que você existe, e é único (a).

Foi programado para esquecer-se de sua existência.

Quais foram os disfarces usados para que abandonasse a sua vida?

Desde muito cedo falaram muito dos seus defeitos e você acreditou que é um ser defeituoso e suas qualidades já parou para lista-las elas sim são parte do que você é.

Causaram muita ansiedade, tudo devia ser feito as presas, para que não tivesse tempo de mergulhar no seu ser. Agora você pode ficar com você mesmo e ter paz e descobrir-se desnudar-se, banhar em suas próprias aguas sem presa.

Disseram para você das tristezas do mundo e esqueceu-se de mostrar as fontes de felicidade que existe dentro do seu ser, aproxime e beba dessa agua, viva toda felicidade que jorra no âmago do interior da sua alma. Seja feliz. Você pode se autorizar.

Disseram que o mundo é inseguro, encontre a segurança nos seus próprios passos, caminhe com firmeza, leveza, por que nasceu protegido e a chave é acreditar.

Disseram que existem algumas pessoas inteligentes, bobagem, todos são, siga sua intuição seus próprios pensamentos, eles são iluminados, eles irradiam sabedoria. Creia.

Abra a porta do seu ser, entre, aprume-se e abra os olhos para uma nova vida.

O que perdeu por estar separado de você mesmo?

Sua vida.

Aproprie-se dela agora. É toda sua. Viva.

Pensando Positivo

O poder do pensamento positivo deve ser ensinado desde que seu filho nasce.

Por que desde cedo ele vai adquirindo vontade interior, disciplina, motivação.

Se não aprendeu quando crianças então vão começar como se você fosse uma criança.

Mudar padrões de pensamentos negativos de raiva frustrações culpa ressentimentos de anos e anos pode não ser tão fácil. Mas é possível.

Esses padrões de pensamentos geram, angustia, medo, ansiedade, agitação, pressa, baixa autoestima. Gerando insônia, sentimentos de não ser boa no trabalho, como mãe, como esposa etc.

E se você não mudar, não tem qualidade de vida, caminha para morte de maneira mais rápida.

Para sair desse quadro:

Escolha, queira pensar sempre de forma positiva. Vigie seus pensamentos, quando um pensamento negativo surgir descubra o que é o que quer sem ansiedade. E mude para o oposto. Seja disciplinado, perseverante a todo o momento.

Tenha uma mente clara, sem preocupações. Resolva todas as vezes que um pensamento aparecer.

A partir de hoje nada de lamentação de reclamação, esse tipo de comportamentos traz os pensamentos negativos. A prenda a ser grato a agradecer, por tudo.

Como nós colhemos o que plantamos os efeitos dos nossos pensamentos ações, palavras. Aceite o que acontece no presente. Aprenda lições. Supere não leve para o outra dia coisas ruins do dia anterior.

Comece a desenvolver dentro de você tolerância, não se desorganize por pequenas coisas, aprenda a ser mais centrado, forte. Não envenene sua mente com besteiras.

Controle sua mente, controle você, e não a vida dos outros.

Seja uma pessoa corajosa não alimente medos imaginários, enfrente-os e eles desaparecem.

Tenha disciplina na fala, nada de fofoca, brigas, discussões.

Pense que o dia de hoje é o que você tem de mais importante. Não o estrague. Viva o profundamente com toda alegria e paz que você pode em Cristo .

VIOLÊNCIAS INTERNAS.

AUTO AGRESSÕES.

Você sofre pelo que vai acontecer? Pelo que aconteceu?

Liste todos os pensamentos assustadores do que pode acontecer.

Liste todos os pensamentos traumáticos do passado.

A Violência interna tem três origens dentro de cada pessoa:

1-As frustrações passadas. Nossas experiências passadas nos moldam e nos direcionam.

Pare um pouco e veja que experiências passadas foram boas? E ruins em qual delas você tem direcionado sua vida? Caminhos dolorosos ou grandiosos?

Caminhos que tem levado você a evolução ao amadurecimento.

Algumas frustrações passadas são lições mais difíceis de serem superadas exigem exercícios de superações diários você. tem feito essa tarefa de casa?

2-Desorientação atual- Situe-se onde você se encontra mentalmente hoje?

Situou. O que precisa ser modificado, limpo agora? Achou? Comece o trabalho de limpeza de porão da sua vida. Coloque tudo no lugar.

Agora dê um rumo a sua vida. Oriente-se. Aonde quer chegar?

3- Medos acerca do futuro.

Colabore agora com você mesmo, liste seus medos do futuro, veja os que são reais.

Pegue os reais, e imagine nitidamente enfrentando-os e vencendo. Veja onde tudo começou, tranquilize sua mente e deixe resolvido no passado.

Escolha onde você quer estar e foque sua atenção no presente, como vencedora de medos.