PESSOAS QUE NÃO SE COMPROMETEM

Precisamos entender que grande parte das pessoas são assim, estamos vendo a todo momento os resultados da falta de compromisso: nos cuidados pessoais, trabalho, financeiro, casamento, como pais, com a saúde, etc.

Para lidar precisamos de vários caminhões de paciência e comunicação.

Comunicando o que você espera, e perguntando se o outro entendeu, se quer colocar algo é uma forma de ver o outro comprometendo com o objetivo proposto.

Comprometimento nos faz pensar no presente e no futuro.

Explique quais ações precisam ser realizadas no presente, para que aja resultados positivos no futuro. Se a visão do outro não combina com a sua precisam reavaliar e ver os pontos que combinam e se esses pontos trabalhados juntos com dedicação de ambos, vão chegar a um bom resultado,  um resultado satisfatório para os dois lados.

Determine um tempo para uma nova avaliação. Se der certo, podem criar novos objetivos juntos, caso não funcione, talvez seja a hora de pensar em seguir seus caminhos de forma separada.

Outra sacada legal, é saber por que o outro esta com dificuldade em comprometer-se. Talvez sejam experiências ruins do passado que faz a pessoa ficar na margem, tente deixar a pessoa mais segura, diga que você esta ali para apoia-lo, ou a família o ensinou assim.

Se você foi verdadeiro, apoiou , ensinou , mostrou os padrões negativos  familiares em relação a comprometer ,não aceite migalhas, não assuma mais que sua parte nas tarefas e não dê desculpas pela falta de comprometimento de esforço do outro. Reavaliou-se e nada mudou fique firme no que você quer, não aceite menos do que isso, não mantenha falsas esperanças de que vai cair um raio do céu e o outro vai mudar. Se preciso for corte os laços e siga em frente,  você vai encontrar pessoas como você que  gosta de estar comprometido com tudo, trabalho, amizade, namoro, emagrecer etc.

Se você é a parte que não se compromete com nada, precisa avaliar a fundo e descobrir que essa atitude, trás muita infelicidade, mas que você pode mudar.

Estamos aqui para ajuda-lo a fazer do ano de 2015, um ano prospero e com muitos resultados positivos.

Você quer ser uma pessoa comprometida ?

Então vamos lá.

SENDO FELIZ HOJE.

Comece lembrando agora, que você não pode alterar o passado, mas pode alterar o presente. Tire o pé do passado, entenda que o que aconteceu, não tem volta. Compreenda o porquê do acontecido, perdoe quem tiver que perdoar e siga em frente, de forma equilibrada e feliz. O passado não se altera, a forma de vê-lo sim.

Liste  fatos que você tem    que você compreendeu, e escreva a compreensão desses  fatos.

Lembre-se o cérebro, pensa, o corpo sente, e você tem o controle em suas mãos do pensar e do sentir.

Não faça o papel de vítima de coitada, ninguém merece viver perto de uma pessoa assim.

Deus diz, levante e ande. Resolva e saia desse espaço. Você tem escolha, o que quer ser feliz ou triste?

Você precisa entender que ficar em um canto chorando, não vai resolver nada.

Felicidade é ação constante, deve ser buscada, conquistada, não cai do céu, exige esforço.

Dalai Lama, quando perguntado sobre qual seria a fórmula da felicidade, ele respondeu: Dedicação, esforço e tempo.

Você pode mudar o que pensa o que sente, quando assumir o controle de sua vida e der um fim aos pensamentos auto destrutivos com certeza será mais feliz.

Liste todos os Pensamentos auto destrutivos que estão na sua mente.

Você dono, no controle da sua mente, terá o prazer, dançara com a vida.

Você engajada, no processo de ser uma pessoa melhor para você mesma, absorvido em captar as pequenas coisas que te faz bem, buscando ser feliz nas mínimas coisas.

Segundo o Psicólogo Americano Daniel Gilbert: Felicidade é capacidade de imaginar um futuro satisfatório - é ter a alegria do porvir.

Ter controle, dos seus pensamentos e sentimentos, tem um impacto positivo sobre a felicidade.

Saber que você não vai criar mais nenhuma dor para você mesmo é abrir espaço para a felicidade acontecer.

Liste o que você faz que te causes dor.

Encha a cada minuto sua mente de coisas boas, permita que o bom faça parte de sua vida.

Entusiasme, com a vida, veja  arvores frutas, pássaros,animais, pessoas, lindas, tudo feito por sua causa , para você ser feliz . Aposse disso tudo, seja feliz.

Comece a jornada, de busca da sua felicidade com passos pequenos. Crie um plano.

Liste tudo que te deixa feliz, vá aumentando sua lista todos os dias, na medida em que vai se auto conhecendo e exercitando o ser feliz.

Registre três acontecimentos bons por dia.

Faça da busca da felicidade um objetivo primordial, constante.

Pessoas felizes são mais, produtivas, sociáveis, caridosas, colaboradoras, mais queridas pelos os outros, casam com mais facilidade, ganham mais dinheiro, mais flexíveis, menos doentes.

Um estudo mostrou o resultado de uma pesquisa feita com estudantes no inicio da faculdade. Identificaram as pessoas mais felizes. E compararam com o desempenho deles 16 anos depois. Viram que as pessoas que tiveram maiores índices de felicidade no inicio da faculdade, 16 anos depois eram os que tinham melhores empregos e famílias estáveis. Independente capacidade intelectual e do dinheiro que as famílias tinham.

Segundo Michael Jansen

“Felicidade não são ausência e problemas”.

Ausência de problemas chama-se tédio.

“Felicidades são grandes problemas resolvidos.”

Segundo Roberto Lima Neto

“Felicidade: são os grandes problemas quase resolvidos”.

Grandes sonhos quase se realizando.

Pois quando eles se realizam, você não tem mais e se torna um experto em resolver os próximos.

ESTAMOS COMEÇANDO HOJE UMA JORNADA COM PESSOAS QUE REALMENTE CANSARAM DE SER INFELIZ, E COLOCOU, A BUSCA DA FELICIDADE COMO META.

QUEREMOS TER VOCÊ CONOSCO. VAMOS?

O QUE SEU FILHO (A) PRECISA

Uma criança necessita de atenção, carinho e cortesia no trato, respeito.

Lembrar a todo o momento de não contamina-la, sim somos os primeiros agentes contaminadores. O que você faz que não gostaria que seu filho (a) fizesse? Liste e trabalhe para que essa forma de agir pare em você.

Pense a criança nasce com a mente vazia, trate de preencher essa mente só com coisas boas, torne a vida do seu precioso filho (a), mais fácil, mais confortável, mais amena, torne os seus dias mais e mais, felizes.

Criança precisa de educação, zelo, respeito, toque e carinho, e também disciplina ordenada, que é o sentido de organização pessoal. Criança precisa aprender desde cedo o sentido da vida, ser afetuoso, o sentimento de solidariedade. Ensine-o a ajudar os outros

Direitos e deveres, essa é uma lição desde pequeninho.

Sua criança precisa de persistência e dedicação, o aprendizado não acontece da noite para o dia.

Precisa aprender Amor próprio, Autocontrole, Fazer Escolhas, Honestidade, Jogo de cintura.

 Isto é ser flexível, Respeito (com os mais velhos, com os “diferentes”, com os animais, com a vida... Ensinar a criança a respeitar os outros é as regras de casa e do mundo externo, e do interno).

Não deixá-las em frente a um aparelho de televisão, computador, jogos violentos.

Faça. Essa responsabilidade não é de mais ninguém senão dos pais. Logo, não adianta procurar outros culpados pelas eventuais falhas. Você precisa fazer o que seu filho preciso.

E para fazê-lo de maneira adequada, precisa fazer para você o que gosta o que precisa, o que o faz feliz. Liste o q te faz bem.

Na primeira semana de Janeiro, começamos o Grupo Como ser Bons Pais.

VOCÊ NÃO FICA RICO POR QUÊ?

Olhe dentro de você e descubra o que você pensa sobre o dinheiro.

A maioria de nós foi ensinada a pensar negativamente sobre o dinheiro, e essa é uma das causas dos seus problemas financeiros.

O que pensamos leva a ação que produz resultados.

Olhe agora o seus resultados financeiros, esta contente com eles?

Se os seus pensamentos são negativos em relação ao dinheiro, suas ações viram uma bagunça, uma desorganização e seus resultados são negativos, mantém na linha da pobreza, da falta de prosperidade.

Algumas pessoas têm as seguintes crenças:

-Que pessoas ricas são desonestas, então não pode ficar rico por que vão ser vistas como desonestas. Na verdade partes das pessoas ricas enriqueceram devido à libertação de crenças e assim os seus negócios cresceram, se tornaram um sucesso.

Então substitua o pensamento à crença negativa por positiva. Pessoas ricas são honestas.

-O dinheiro não é importante- o que é importante é saúde, amor, felicidade.

Pense comigo; como ter boa saúde sem o dinheiro, quem quer viver uma história de amor com você se não tiver dinheiro, como vai ser feliz sem o dinheiro?

Substitua a crença: Dinheiro é muito importante.

Os ricos ganham dinheiro tomando dos pobres e por isso não quero ficar rico.

Esse é um pensamento do feudalismo, da época dos escravos.

Hoje as pessoas tem a oportunidade de escolher entre ter um dono ou ser o dono, entre ser escravo ou não.

Os ricos injetam dinheiro no mercado, para que as pessoas tenham trabalho, se você não quer trabalhar para ninguém construa o seu negócio.

-Investir é para os ricos- Não. Pegue o seu salario mensal, sua renda diária  e faça investimentos, livre-se das dívidas, e comece a investir.

Substitua a crença, investir é para todos principalmente para mim.

-Para ganhar dinheiro é preciso trabalhar duro a vida toda-

Trabalhar duro é o caminho para o sucesso. Se você é organizado (casa, escritório, vida), tudo se torna mais fácil para focar no ganho do dinheiro.

Coloque o dinheiro para trabalhar para você.

Substitua a crença. Posso até trabalhar duro por um tempo e depois vou usufruir. Isso acontece diariamente, trabalho e tiro um tempo para fazer o que gosto, adquirindo energia para mais trabalho no dia seguinte.

-Eu não mereço ser rico- Para ser rico precisa ter convicção de que alcançarão o sucesso, porque merecem o sucesso. Ter uma autoestima boa, cuidar da mente e do corpo.

Substitua a crença: eu mereço ser a pessoa mais rica do mundo, sou filho de REI.

Se eu ficar rico as pessoas vão se aproximar de mim apenas por interesse

Você será capaz de identificar os interesseiros e fazer sua escolha.

“Substitua a crença quando eu ficar rico algumas pessoas poderão se aproximar de mim por interesse, mas sou plenamente capaz de detectá-los”.

Pense diferente o seu pensamento tem poder.

Temos um grupo que trabalhar o enriquecimento.

Venha fazer parte.

INTELIGÊNCIA

O que define uma pessoa inteligente?
Estar no presente, se você vive no passado ou no futuro, cada dia fica menos inteligente.
Quais os pensamentos te prendem ao passado? Liste todos agora e escreva por que eles ainda te assombram.
Se está no presente esta acordado, estar acordado é quando você vive uma situação de tremendo apuro , todo o seu foco fica só naquele momento.Ex. Casa pegou fogo, aconteceu um acidente etc. Nesse momento não tem lembranças  nem de passado   nem aquele clamor de que minha mãe pai fez isso ou aquilo, o passado perde a relevância,  o que vou fazer amanhã o futuro perde a relevância, o que importa é o aqui agora.Nesse momento você está inteligente, esta no presente,vivenciando esse momento.
Você quer ser inteligente, esteja desperto viva cada momento com tamanha intensidade , como raramente o faz.
Reconheça-se .Quem é você? Torne-se consciente, familiarize-se com você mesmo, note, preste atenção. O que é falso em você? o que não é seu?  O que é verdadeiro , o que você gosta em você?
Você é uma pessoa aberta, flexível, você tem liberdade de investigar o que pensa, o que sente? Você investiga a vida?
Inteligência é saber, entender. Você já experimentou andar fora do caminho da multidão, consegue andar nas pequenas trilhas?
O inteligente enfrenta os fatos e não foge dele, descobre por que sinto isso?  por que  minha vida é assim, meu trabalho, meu casamento esta assim? e investiga até achar as respostas. 
Pergunta o que é isso que sinto em relação a mim mesmo?  é parte de mim, é minha realidade hoje, se eu não entender isso que faz parte de mim que é desconhecido em mim, fico sem saber quem sou eu,  o que vou ser.
Ser inteligente é perguntar como vou conhecer a mim mesmo? Quais são os meus medos?
Fique aberto a todas possibilidades, abra sua mente, ande por esse território que é só seu.
Escreva para mim os resultados dessa grande pesquisa.

Mudanças que vão acontecer após a Cirurgia BARIÁTRICA

Reaprender a alimentar é a primeira mudança que aparece, e se você não sabe hoje tem que trabalhar a nível psicológico para que isso aconteça depois.
Saber os horários corretos para alimentar-se, se você não tem o habito de ter horários precisa aprender antes de submeter-se  a cirurgia.
Será que emagrecer vai fazer tudo melhorar?
Não necessariamente, se você não sabe se posicionar, relacionar, enfrentar as dificuldades, se escondeu o tempo todo atrás de um corpo , uma mente cheia de limitações. As dificuldades vão continuar mesmo com um corpo diferente.
O que precisa de fato é antes da cirurgia começar um processo profundo de mudanças de hábitos, de construção da autoconfiança, de auto estima ,segurança para relacionar consigo mesmo e com o mundo, sair desse espaço restrito limitado e apresentar-se para novas possibilidades.
Por que o mais trabalhoso após a cirurgia continua sendo manter-se magro, assumir a sua própria história.

ESTRUTURA FAMILIAR

RELATIVIDADE E ESTRUTURA FAMÍLIA Experiência social e historicamente localizada (varia no tempo e no espaço). Até meados do século XX: - família extensa (elevado número de membros) - família nuclear (dois adultos e filhos) ESTRUTURA (tipos de agregados domésticos e dimensão) Sociedade actual, para além das referidas: - família monoparental (um adulto e crianças) - família recomposta (laços conjugais após o divórcio) - família unipessoal (indivíduo a viver só).

Pensando nessa estrutura, localizamos-a dentro de um campo em constante modificação.

Pense na estrutura da sua família.Pense no passado, presente e o que quer para o futuro.

Acompanhe  o estado de modificação de cada um. O que foi muito bom? o que modificaria?

Em relação a família e filhos, é possível dizer que há como:

- Ter filhos sem casar.

- Ter filhos nas mais diversas orientações sexuais possíveis.

- Engravidar tendo um suporte como menor de idade.

- Engravidar sem ter um suporte como menor de idade.

- Esperar o sucesso financeiro e profissional para pensar em família.

- Adotar.

- Deixar os filhos com os avós.

- Deixar os filhos morarem com outras pessoas.

- Deixá-los quase todo o tempo em instituições, enquanto os pais trabalham. Ou não..

- Morar apenas com a mãe.

- Morar apenas com o pai.

- Morar com os pais.

- Ser cuidado por uma babá.

- Ter um relacionamento com relações íntimas entre outras pessoas além do próprio casal.

- Entre outras... LÍvio Rosa.

Onde você se localiza, descreva  como se sente nessa escolha.

Pensando na família como um lugar que se desenvolve psicologicamente, levamos em conta que parte do curso da história  seu e dos seus filhos  foram construindo e estão se construindo  da forma como resolveu construir essa estrutura( lista acima) .

Depois de descrever como como se sente dentro da escolha, veja como percebe que cada um se sente psicologicamente, pergunte(estão feliz, tem problemas... etc)

É necessário ser flexível para proporcionar um desenvolvimento saudável, passar junto com os seus filhos cada fase de forma tranquila.Que fase seus filhos e você esta vivendo? como isso esta acontecendo?

Percebe-se que muitas vezes a família tem influencia na etiologia e manutenção dos problemas pessoais distúrbios e transtornos.Nomeei se você ou seu parceiro e parceira , trouxe algum transtorno para a família o que sabe desse transtorno , como seus filhos vivem esse estado , algum deles tem o mesmo transtorno?

Dentre estes, pode-se citar: abusos de drogas e variáveis familiares ,violência familiar associada à depressão, suicídio e abuso de álcool ,relação familiar associada com saúde mental e delinqüência ,funcionamento familiar e performance escola, Transtorno Bipolar, Ansioso, Estresse, além de outros.

Em uma pesquisa observa-se que:

1-Famílias intactas tenderam a favorecer maior estabilidade e afeto para seus filhos do que famílias reconstituídas ou divididas. 

2-Em relação a estrutura familiar, a separação de pais e suas conseqüências para os filhos, foi citada em pesquisa realizada por Ribeiro (1989), em que esta situação pode representar perda da segurança e instabilidade quanto ao futuro para os filhos, ocasionando sentimentos negativos nos mesmos, além de influenciar no auto-conceito dos adolescentes, no que diz respeito à segurança pessoal, atitudes sociais e auto-controle.

4-Jovens adolescentes provenientes de famílias funcionais tinham um nível de auto-estima significativamente mais alto dos que provenientes de famílias desfuncionais.

Portanto, precisamos olhar mais de perto como está essa estrutura familiar, não fugir desse olhar profundo , enfrentando agora pode evitar grandes problemas futuros.

Essa semana estamos com alguns grupos psicológicos trabalhando esses eventos.

Ainda  temos 2 vagas.

Você quer se encontrar?

As pessoas dormem  diante dos seus próprios dilemas.

É preciso  despertar, despertar a si mesmo, estar desperto é o primeiro passo para se encontrar.

Ao levantar todos os dias  e começar  a lida do dia-a-dia, você pensa que acordou, mais na verdade sua mente esta cheia de vários pensamentos e este estado é estar parcialmente dormindo ou totalmente adormecido.

Você  precisa saber quem você é, para que isso aconteça precisa  querer se encontrar,precisa começar o processo de auto conhecimento.

Precisa ter uma inteligência desperta, livre do excesso de pensamento,  do excesso de  lembranças  passadas, precisa ter uma mente clara.

Para você se encontrar precisa:

Despertar, querer,ter uma inteligência desperta, ter uma inteligência que leva você a ficar no presente.

Estar no presente é viver intensamente o aqui o agora, é estar inteiramente desperto e aí surge o DISCERNIMENTO e esse discernimento  traz liberdade e verdade que é o caminho para chegar ao eu verdadeiro.

Reconhecer discernir, é reconhecer o eu falso, criado por toda vivência dos seus antepassados que você carrega.

Então:

Você despertou, quis, adquiriu uma inteligência, despertou, ficou no presente, viveu intensamente o aqui e agora, teve discernimento, adquiriu liberdade e verdade, começou a ver uma pontinha do eu verdadeiro e agora o que fazer do que é falso, do eu falso?

O QUE VOCÊ GUARDA DENTRO DE VOCÊ QUE NÃO É BOM?

O relacionamento  não esta bom com quem você resolve? O que faz?

O trabalho esta dando trabalho como resolve?

As desavenças trouxeram mágoas e aí?

Gostaria que lembrasse algo muito importante.

O nosso organismo não foi feito para guardar coisas ruins, não existe nenhuma gaveta que guarde isso, essas coisas ruins ficam circulando acumulando, adoecendo cada órgão.

O acumular na mente uma hora vai explodir na tentativa de vomitar aliviar esse sofrimento.

O grande mal é que quando explodir pode ser uma doença incurável, ou a pessoa sai atirando para todos os lados causando grandes sofrimentos a todos ao redor inclusive crianças pequenas que não tem nada ver com a história.

Os sentimentos sufocados são frustrações ,por que deixa sua vida nas mãos dos outros.

Primeiro passo para retirar o que faz mal de dentro de você é verificar o que de fato te faz mal e por que. Liste todos os fatos, família, trabalho, ralações etc.

Segundo é o entendimento de que quem deixa criar isso de ruim dentro de você é você mesmo. Então você é o único responsável pela Libertação de todas as coisas ruins de dentro de você. Você escolhe viver ou morrer.

Essa forma de guardar é tão grave que ``

Segundo a psicóloga da Unifesp, a dor emocional se torna física quando a intensidade que damos ao fato que nos magoa chega a interferir na atividade cerebral de modo a dificultar o envio de estímulos nervosos responsáveis pela execução de algumas funções de nosso organismo. "O cérebro deixa de comandar alguma função e o corpo reage sinalizando onde está o problema", explica.

A gente se adapta as novas situações, isso é um processo natural, porém, quando algo nos machuca a ponto de extrapolar nossos limites, a dor emocional bloqueia alguma função física que já é propensa a ter problemas ou intensifica os sintomas de alguma doença já existente", explica Denise.

Para ela, os sintomas emocionais podem acometer três áreas interdependentes das nossas vidas de modo a influenciar umas as outras de acordo com a origem do problema emocional. "Quando a pessoa tem uma doença que tem origem emocional, dificilmente consegue desempenhar com total desenvoltura suas atividades sociais e começa a dar sinais físicos. É um conjunto de fatores que se somam e vão se acumulando. Quando o corpo reage com sintomas de alguma doença é porque a pessoa extrapolou seu limite emocional e o organismo responde tentando eliminar a dor", explica.

Sintomas que podem estar relacionados à dor reprimida:

-Físicos: úlcera, hipertensão, alergias, asma, estresse, e a longo prazo, câncer.

-Psíquicos: irritabilidade, ansiedade, agressividade, nervosismo.

-Sociais: queda de desempenho no trabalho, tendência ao isolamento, apatia, conflitos domésticos, dentre outros.

O que você vai fazer agora com as coisas ruins que estão guardadas dentro de você?

ESTAMOS AQUI PARA AJUDAR.

Quem é você, depressivo?

O psiquiatra vê você com um desvio, algo fora do padrão de normalidade comparando com o homem saudável.

Existe algo que causa sofrimento que desequilibra que altera o nível de neurotransmissores no cérebro, que independe de você este estado abre possibilidade para o tratamento farmacológico.

Mas pensamos também no fator sociocultural.

Pensamos de onde veio esse sofrimento que levou você à depressão? Pode responder todos os fatores que levou ao estado depressivo? Liste.

Precisamos pensar que sofrimentos aconteceram dentro das relações (pai, mãe, irmãos, marido mulher, amigos, filhos, trabalho...).

Lembrando que o psiquiatra também passa por essa dinâmica e que muitas vezes esquecem que uma intervenção rápida baseada só em receitas de um psicofarmaco pode levar a uma lógica consumista mercadológica. Você precisa ser ouvido, sua história é o caminho para a cura.

Observamos também que não só o psiquiatra passa pela intervenção rápida, mas você também quer algo que funcione rápido, esquecendo que levou vários anos para chegar ao estado depressivo atual e que precisa levantar tudo que aconteceu na sua história para ir eliminando essa energia negativa de cada acontecimento.  O tratamento demanda tempo.

Não existe a pílula mágica, bebeu curou. Você é o sujeito da sua história, você tem o poder em suas mãos para muda-la. O medicamento só oferece certa tranquilidade para você agir. Você precisa agir. Reagir. Construir uma nova forma de viver, sem tanto sofrimento.

Hoje há um excesso de diagnóstico de depressão e de necessidade de medicamentos, e uma identificação com o diagnóstico de depressão (o Dr. falou sou depressivo, sou ansioso, sou, sou ele falou).

É mais cômodo para você aceitar um diagnóstico, do que descobrir o que esta por trás dessa depressão?

É mais fácil colocar sua vida na mão do outro do que tomar conta dela, lutar por ela, é mais fácil se abandonar nos braços de um antidepressivo ansiolítico, na esperança de que um comprimido mude a sua vida.

Essa trama toda faz parte do esquecimento de quem é você, da singularidade (todos podem tomar o mesmo remédio para depressão, encaixa na mesma caixa), você se tornou triste como todos os outros, pelos mesmos motivos?

Por que você quer calar o que te causa sofrimento? Por que se tornar cúmplice de um sofrimento coletivo do qual não se responsabiliza?

Já parou para pensar que você é a causa do seu sofrimento e por isso pode elimina-lo, esta em suas mãos buscar todos os meios e alternativas de cura?

O seu estado depressivo faz parte do discurso que constitui as relações sociais.

Citação de Tavares e Hashimoto (2010) parece ser muito ilustrativa:

“Diante da angústia do desamparo, facilmente as individualidades têm predileção por encontrar um nome que identifique sua fraqueza, e que, de preferência, seja uma dessas ‘patologias da moda’, pois assim é garantia certa de que sua dor e insuficiências podem ser tratadas pelo arsenal medicamentoso disponível. Somado ao alívio imediato e imaginário explícito no pensamento muito comum de que ‘ainda bem que se tem remédio para isso hoje em dia’, tem-se ainda a ‘vantagem’ de se poder evitar o trabalho psicoterápico, pois ‘pega mal’ hoje em dia precisar do outro” (p. 96).

ETAPAS DO EMAGRECER

Entenda que emagrecer é um processo como qualquer outro objetivo.

É fácil.

Coloque esse objetivo como foco. E para que isso aconteça verifique quais outros focos sua mente tem. Liste aqui que eu ajudo trazer o emagrecer para a superfície.

O emagrecimento que você esta focado exige certa força mental, saudável, para que não aja auto sabotagem.

Etapa 1.

Verifique todos os pensamentos que atrapalha o emagrecer e envie para que eu te ajude a elimina-los.

Etapa 2-

Emagrecimento saudável é mudança de hábitos. Liste agora quais os hábitos que prejudicam o seu processo de emagrecimento.

Etapa 3-Todos os dias precisa verificar quais os pensamentos e hábitos que ainda persistem, vamos trabalhar juntos no monitoramento e eliminação desses empecilhos.

Etapa 4-Defina e siga objetivos;

Vamos seguir a metodologia SMART:

Especifico-o objetivo deve ser especifico uma frase curta para que você possa repeti-la várias vezes ao dia.

Mensurável- calculável em números

Atingível- Tem que estar ao seu alcance.

R-Realista-adequado a nossa capacidade

T Temporizavel-Programado no tempo. Se não houver um tempo limite, temos tendência em adiar sempre o objetivo e isso tira o foco.

Então vamos imaginar 1.80 alturas 100 kg, índice de massa gorda 30.1 = Obesidade 1.

Uma pessoa que não usa o SMART, diz: quero perder peso até o verão.

Uma que usa a Metodologia SMART diz: O meu objetivo é perder 6 kg em 90 dias. Perder 6 kg em 90 dias gera compromisso, responsabilidade assumida ao qual você não pode fugir. E veja sempre durante o dia seu objetivo vai estar na mente: perder 6 kg em 90 dias, por isso não vou comer esse pedaço de bolo, essa balinha, esse arroz branco, essa guloseima, tomar essa cerveja etc.

Etapa 5- Assimile a ideia e lembre-se dela todos os dias.

O nosso cérebro nos trai tem a tendência de esquecer rápido, perder o foco. Precisa ensina-lo a memorizar, repita sempre o seu objetivo, cole-o na sua mente.

Pegue um papel escreva seu objetivo e cole-o nos espelhos, geladeira armários.

Esse ato ajuda o seu cérebro a fixar essa informação do emagrecimento.

Emagreceu o 6 kg vamos para próxima etapa da mesma forma.

Etapa 6- Monitorize a evolução de todos os processos do emagrecimento:

Essa etapa ajuda a não perder a vontade de emagrecer.

Muito importante dar feedbacks a você mesmo, ajuda a fazer os ajustes necessários.

Se elogie por pequenos atos conquistados, a todo o momento. Ex. Consegui não comer aquele doce. Parabéns! Você é forte. Vai conseguir perder todo o peso que precisa.

Faça o Controle de peso de manhã, logo cedo em jejum e sem roupa. Uma vez na semana.

Etapa 6 - Persistência.

Não adiante ter objetivo e não persistência.

Verifique se tem essa dificuldade em outras áreas.

Avise-me, para eliminarmos esse vilão.

ENTENDA DE UMA VEZ POR TODAS.

O EMAGRECIMENTO COMEÇA NA CABEÇA. POR ISSO PRECISA ESTAR EM TERAPIA . 

EMAGRECER NÃO É DIFÍCIL

`` Use sua mente ou se perca``-Autor desconhecido.

Vamos pensar que a primeira dificuldade, para perder peso é a mentalidade de que é difícil, sofrido. Com esse pensamento como a mente vai colaborar?

Não tem como emagrecer se o pensamento é de que é ruim o processo do emagrecer.

As pessoas querem ser magras, mas não querem passar pelas etapas do emagrecer, por que culturalmente já definiram que é difícil, tem que sacrificar etc.

Mentiras, e Mentiras.

Vamos partir do principio de que nada é fácil no processo da conquista, do crescimento.

Pense na sua carreira profissional, conquistas amorosas, criação de filhos aumento de renda.

Foi vencendo etapas diárias, e você conseguiu, não é?

Tire da sua cabeça agora que emagrecer é difícil, são etapas é um processo de reeducação alimentar que você já teve, só vai voltar a fazer o que é certo. Certo?

Não é um monstro de sete cabeças, são objetivos construídos, etapas vencidas como tudo na vida.

Seu Amor merece e sua família também, ter uma pessoa satisfeita.

Combinado?

Como funciona a terapia nos casos de Auto conscientização.

1-Primeiro tem que conscientizar de que sozinha é muito difícil ou impossível, essa maneira de pensar que vou dar conta dessa vez pode ser auto falta de consciência. Procure ajuda. Aceite ajuda.

2-Perceba que a falta de consciência não precisa continuar. Você e só você pode mudar esses esquemas e derrotar o inimigo obscuro.

As pessoas resistem a fazer uma terapia por que acham que não tem mais saída, não tem mais esperança.

Saia dessa posição, só você tem oportunidade de fazer mudanças em sua vida, pare de arrumar desculpas se sabotar, ficar inconsciente, fazendo as coisas de qualquer jeito e sem resultados satisfatórios e dizendo: Não tenho dinheiro, não tenho tempo... E daqui a pouco esta comprando coisas que destrói a sua vida.

Comece hoje o seu processo de mudança.

Auto sabotagem no Processo do Emagrecer

São comportamentos repetitivos auto destrutivos, que muitas vezes nem percebemos, ligamos o automático e quando notamos já estamos comendo, deixando de fazer exercícios físicos, tomando refrigerantes etc.

Essas repetições destrói a vida diária de quem quer de fato emagrecer e causam muitas frustrações.

Ex: Você já comeu, nem está mais gostando de comer tanto, mas continua até se empanturrar e depois vem o arrependemento de ter comido tanto. Isso é auto sabotagem.

Por que você sabota?

Talvez tenha um aprendizado de infância, que se estendeu pela vida de adolescente, jovem e adulto, crenças sobre você mesma de que não vale nada, não consegue nada.

Por que existe uma compulsão a repetição, doentia.

Atenção:

Você pode mudar essa maneira destrutiva de ser.

Como?

1-Veja como esta sua auto estima se estiver em baixa, precisa urgentemente de aumenta-la, para que sua mente tenha força para as outras tarefas. `

2-Conscientize sobre o ciclo da repetição. Perceba que você tem alguns hábitos repetitivos que sabotam o emagrecer. Faça uma lista deles. Só esse ato vai fazer você andar muito para frente nesse processo tão importante, é como se os sabotadores fossem vistos e ficam com vergonha e correm.  E você percebe e diz: Olha eu de novo me machucando!``

Como funciona a terapia nos casos de auto sabotagem

1-Primeiro tem que conscientizar de que sozinha é muito difícil ou impossível, essa maneira de pensar que vou dar conta dessa vez pode ser auto sabotagem. Procure ajuda. Aceite ajuda.

2-Perceba que a Auto sabotagem não precisa continuar. Você e só você pode mudar esses esquemas e derrotar a auto sabotagem.

As pessoas resistem a fazer uma terapia por que acham que não tem mais saída, não tem mais esperança.

Saia dessa posição, só você tem oportunidade de fazer mudanças em sua vida, pare de arrumar desculpas se sabotar dizendo: Não tenho dinheiro, não tenho tempo... E daqui a pouco esta comprando coisas que destrói a sua vida.

Comece hoje o seu processo de mudança.

FICAR NA MÃO DE UM DOENTE PODE SER UMA DECISÃO MUITO PERIGOSA. É PRECISO SEGURAR FIRME O LEME DA PRÓPRIA VIDA E CURAR-SE.

Veja uma pessoa que é sempre reprovada na vida constrói seu dia-a dia assim: todos os dias falam mal de si mesma, se recrimina por tudo, vive reclamando de tudo e de todos, toca um horror na sua própria vida.

Essa pessoa se esforça um bocado para atrapalhar a sua própria vida. E consegue.

Você já pensou no quanto se boicota? Quanto culpa os outros pela sua irresponsabilidade por você mesmo?

Pensa. Com essas atitudes onde vai chegar daqui a três anos?

A vida é difícil só para você? O que faz para resolver os seus problemas?

Não fuja você é o único responsável pelos seus atos, acorde!

Você quem constrói a sua estrada, escolha amarga ou doce?

A construção é sua, o resultado é seu, plantou colheu.

Você asfalta a sua estrada de falhas criticas incompetências ou o contrário. Escolha agora.

Você agrega ou espalha? As pessoas já estão cansadas de você?

Você se comporta como uma criança mimada? Não sabe colaborar, ser parceiro, fica na sua zona de desconforto, não esforça não empenha, não cresce , decresce, esta cavando sua cova.

Pare cuide de você cuide do seu jardim.

Você precisa de ajuda urgente

SERÁ QUE OS HOMENS SÃO TODOS IGUAIS?

Penso que toda generalização é perigosa, e faz com que você não pare para refletir, se é igual corre o risco de conformar e não ver o diferente.
Essa postura da igualdade  repetida várias vezes, leva  sua mente a creditar e você não  para, para avaliar as posturas, como  sou? como o homem que estou é de fato? que pessoa que  eu quero para minha vida ?
Agora sente-se em frente a você mesma e pense , tem alguém igual ao outro?
Você conhece alguém exatamente igual ao outro?
Saia desse lugar , que alguém, apresentou para você crie suas próprias conclusões. O que você acha?
Quais são as características exclusivas do seu companheiro? escreva, o que ele tem de diferente?
Você sonhava com o príncipe encantado ? quais eram as características deste príncipe do sonho? o atual príncipe tem algo parecido?
Você se considera igual a todas as mulheres?
Na verdade a pergunta pode ser por que eu atraio sempre o mesmo tipo de homem? ou de mulher?
Que padrão de vida, pensamentos comportamentos eu tenho que faz isso se repetir?
Será que ando sempre na mesma roda? 
Sair , mudar de ambiente, novos ares faz diferença na hora das escolhas.
E avalie será que as suas ações faz com que os desfechos das relações sejam sempre os mesmos?
Pessoas não são iguais. Mas muitos repetem a vida inteira os mesmos pensamentos, comportamentos, ações.
Você é assim? 

VOCÊ É UMA MULHER VIRTUOSA?

Virtude significa “disposição firme e constante para a prática do bem, força”...

Uma mulher virtuosa é digna de confiança, as pessoas podem ter certeza que se ela falou vai acontecer, faz sempre o possível.

É bondosa, faz o bem para todos ao redor, não dá trabalho para ninguém é uma benção, todos querem estar perto dela.

É trabalhadeira, não espera pelo outro produz o próprio sustento e ainda tem dinheiro para suas prioridades e para ajudar quem necessita, não precisa do dinheiro do outro por que é independente financeiramente e ainda ajuda as amigas com planejamentos de como crescer.

É cuidadosa ao produzir ao desenvolver o que faz, faz bem feito, não fica recebendo reclamações.

É cuidadosa com a sua casa, todas as coisas ficam no seu devido lugar.

É digna de respeito, por que sabe conquistar esse espaço, tem uma excelente auto estima, sabe ocupar o seu espaço, não usa máscaras é o que é. É leal, é justa. Sabe administrar o seu tempo e por isso também é honrada. Sabe motivar e tratar as pessoas como iguais. Sabe resolver problemas com dignidade. É bem desenvolvida na inteligência emocional, sendo assertiva.

Sabe reconhecer as pequenas e grandes intenções e trabalhos os seus e dos outros.

É autoconfiante, sabe conduzir as pessoas para que trilhe o caminho com ela.

É feliz, irradia felicidade, paz, tranquilidade.

Ensina diariamente a sua prole a ser virtuosos.

"Quanto ao dia de amanhã não tem preocupações", pois confia e descansa no Senhor.

FAMÍLIA O SEU TIME, MAIS IMPORTANTE.

O termo time vem do inglês “team” que significa equipe, time, grupo.

 O termo Gol também vem do inglês “goal”, que significa meta, objetivo.

O que é uma família?

O que é a sua família? Defina a sua família para você?

A família pode ser comparada a um time de futebol. Ela tem o técnico (pai), seu auxiliar (mãe) e os jogadores (filhos). Todos eles formam uma equipe que tem seus objetivos.

Escreva para mim, como você se sente como técnico? Como auxiliar? Como jogadores?

Marque uma reunião com sua equipe e pergunte como eles estão se sentindo nos devidos papeis. Defina qual o objetivo de sua equipe.

Pense:

Deus já escalou a sua equipe para vencer.

O que é escalar?

Escalar é escolher ou designar (pessoa, grupo de pessoas, comissão, equipe, etc.) levando em conta o grau de eficiência, aptidão ou adequação ao desempenho de determinada função ou tarefa.

Qual o grau de eficiência que você tem como técnico? Onde precisa melhorar?

Qual o grau de eficiência que você tem como auxiliar? Onde precisa melhorar?

E os jogadores são eficientes ou precisam melhorar em algo?

Todos têm claro qual é a sua tarefa?

Veja:

Deus criou a família e designou cada um para uma determinada função. (1 Co. 11.3)

O Homem foi colocado como técnico do time. (cabeça da mulher – 1 Co. 11.3).

1- Ele recebeu de Deus a autoridade como líder da família.

2-Ele tem autoridade sobre a esposa e filhos.

3- Ele deve exercer a sua liderança com amor:

4- O marido deve amar como Cristo amou a igreja e, a si mesmo, se entregou (em sacrifício) por ela. Ef. 5.25

5- Sua liderança deve ser exercida com amor, sensibilidade, sem tirania, sem opressão, sem crueldade e violência,

6- Sua liderança não é autoritária, mas se impõe pelo amor, pelo exemplo, pelo cuidado e pelo espírito de sacrifício que tem pela esposa e pelos filhos.

Quais os deveres de técnico na sua família?

Se você não exercer quem o fará? O q vai acontecer se o seu cargo ficar vago, ou se houver falhas?

 A mulher foi colocada como auxiliar técnica do time da família.

1- Isso foi ideia de Deus desde a sua criação. Gn. 2.18

2- Ela é a auxiliadora idônea, ou seja, própria para determinada coisa; conveniente, adequado: Alguém que tem condições para desempenhar certos cargos ou realizar certas obras.

3- Ela é eficiente para aquilo que foi escalada, é capaz é idônea. O técnico sábio vai: se comunicar bem com sua auxiliar, valorizá-la, traçar com ela algumas normas e técnicas de trabalho, confiar na sua atuação e vai dar-lhe o reconhecimento (Honra – 1 Pe. 3.7) que merece.

4- Ela irá corresponder a toda confiança que receber do marido.

5- Ela precisa reconhecer a liderança amorosa do marido e, por amor a Deus, submeter-se a ele. Ef. 5.22.

6- O entrosamento do técnico e do auxiliar é fundamental para o bom treinamento e direção do time.

7- Quando pai e mãe não falam a mesma coisa a casa vira uma confusão. Os filhos pedem uma coisa para o pai, se ele fala não eles vão para a mãe. Os dois devem falar a mesma coisa e um dar apoio ao outro diante dos filhos. Nunca devem discutir diferenças de opinião diante dos filhos.

Os filhos são os jogadores, que terão de treinar: observar, imitar, aprender, exercitar, crescer e vencer.

1-Eles precisam aprender a respeitar a equipe técnica (seus pais).

2- Entre os 10 mandamentos, o primeiro que se refere ao que o homem deve fazer em relação ao homem é “honra a teu pai e tua mãe”. Ex.20.12

3- Honrar é dar crédito ou merecimento, dignificar, enobrecer, estimar, respeitar, acatar.

4- Filhos precisam aprender a obedecer. (Ef. 6.1)

5- Obedecer é sujeitar-se à vontade de alguém, não resistir, ceder, estar ou ficar sujeito a uma força ou influência, cumprir, executar ordens ou instruções.

6-Filhos têm que aprender a obedecer. É fundamental para que a família e eles próprios tenham sucesso em suas vidas.

7- Um time onde os jogadores não seguem a orientações e determinações da equipe técnica não poderá ser um campeão.

Os Jogadores só vão jogar bem, se tiver uma excelente auto estima, o técnico e o auxiliar devem ter para ensinar essa excelente ferramenta aos jogadores.

Como um time pode ser vencedor?

Individualmente o técnico e a auxiliar devem ter um excelente relacionamento com Deus.

Coletivamente o técnico deve todos os dias reunir com o auxiliar e jogadores, nas primeiras horas do dia e louvar o Senhor Jesus. Assim começa um dia de um time vencedor e dessa forma também deve encerrar o seu dia.

Individualmente o técnico precisa cuidar muito bem de sua mente, do seu corpo.

Um excelente técnico não usa nenhuma espécie de drogas (álcool, refrigerantes, cigarros), por que o uso dessas substâncias destrói todo potencial de sua mente e sem esse potencial se torna presa fácil das decisões burras. Alimenta natural, para fortalecer a mente e o corpo, e sabe que escolher esse tipo de vida vai faze-sábio para dirigir a sua prole e vai se destacar dentre todos os outros times, vai ser o melhor técnico do mundo. Ele também educa o seu time da mesma forma.

Um excelente técnico sabe da importância do lazer para sua equipe. Então ele sempre convoca reuniões para decidirem onde e como vão divertir. O principio é estar juntos jogando, comendo, divertindo, viajando, acampando, orando, cantando trabalhando nas tarefas de casa, ajudando os vizinhos etc. O principio é ter um relacionamento forte desenvolver o amor individual e ao grupo p o que esse amor emana de Deus. Todos são importantes dentro desse time e devem estar prontos a identificar quando alguém do time precisa de ajuda, e unirem para ajudar. Nunca para criticar.

Uma equipe familiar não deve nunca:

1- Deixar de colocar a Deus como centro de sua vida momentânea.

2-Alertar e trabalhar com qualquer membro da equipe quando ele enfraquecer (oração intercessória, jejuns, conversas, campanhas de oração, tratamento psicológico etc.).

3-Não deve nunca levar em consideração valores distorcidos. O técnico deve estar pronto diariamente para ensinar os valores certos sobre: sexo, fidelidade, amor, compromisso, amor próprio, amor a Deus. O técnico deve certificar se os membros da equipe entenderam bem sobre o assunto.tenção!

Verifique quantas faltas e que falta você cometeu durante o dia. Concerte.

Que faltas os membros de equipe estão cometendo diariamente? Ajude-os a sanar essa falha.

Cada falta cometida é um ponto para o adversário. Determinado número de falta vocês perdem o jogo.

Faltas comuns:

Não ter comunhão com Deus, aí surge à desobediência, a falta de respeito, a mentira, a desonestidade, os xingamentos, as gritarias, maldade indiferença, falta de atenção, desprezo, vingança, egoísmo, ciúmes, escolhendo um como predileto.

 Faltas para cartão amarelo (Advertência): Mágoas entre esposo e esposa, ressentimentos entre pais e filhos, a ira, a discórdia, quebra da comunicação (o ficar de mal), a violência física, a impureza e a pornografia que conduzem a infidelidade, a embriagues, uso de drogas (licitas ou não). Nesse nível é preciso procurar ajuda de pessoas habilitadas (conselheiro, pastor, psicólogo cristão), antes que os problemas de agravem ainda mais.

iii. Faltas para cartão Vermelho (Punição): Infidelidade conjugal, abandono do lar por um dos cônjuges ou por um filho. Neste nível a situação é extremamente complicada, mas ainda resta a opção de pedir um milagre de Deus para restaurar o lar. Tudo é possível a Deus! Tudo é possível ao que crê. (Pastor Igreja Batista).

Pacto familiar:

Reconhecemos que a família é um time escalado por Deus para vencer. Comprometemo-nos a acatar a posição que Deus deu a cada um: homem, mulher e filhos.

Comprometemo-nos a nos esforçar pessoal e coletivamente para buscar a vitória no lar.

Vamos lutar contra todos os adversários da família.

Procuraremos identificar nossos erros mais comuns, (faltas de apito) e evitá-la ao máximo.

Quando ocorrerem faltas mais graves (cartão amarelo), vamos buscar ajuda e conselho para sarar os relacionamentos.

Evitaremos a todo custo o cartão vermelho (infidelidade e abandono do lar).

Reafirmamos a nossa convicção que Deus é o criador e sustentador da família.

Ele a criou para ser benção na vida de todo ser humano.

Cremos que o plano de Deus é bom, e que fazendo a nossa parte, o Senhor fará a dele.

Não nos conformaremos com a derrota.

Se necessário, Deus fará um milagre para restaurar nosso lar.

Nossa família é um time escalado para vencer.

Vencer!